top of page

Ressources

Des ressources offertes pour agir en toute autonomie ! 

Guide recommandations santé

🎁 Ton guide "Back to Basics"

 

Pour être en bonne santé tu as probablement entendu ou lu les recommandations quotidiennes suivantes:

🥦 Manger 5 fruits et légumes

💧 Boire 1,5 à 2L d'eau

🥾 Marcher 30 minutes

😴 Dormir 7 à 8h

Tu aimerais mais ne parviens pas à les mettre en place ?

Alors ce guide est pour toi !

Tu y trouveras des idées et des plans d’action pour les intégrer dans ton quotidien et, je l’espère, transformer ces recommandations en habitudes !

bottom of page